Metric 01
4,8/5
Bewertung aus Rückmeldungen
RUHE FÜR VOLLE TAGE
Ruhe für volle Tage
Geführte Meditation, Atemübungen und klare Pausen für Menschen mit vollem Kalender. Für weniger Druck im Kopf, mehr Fokus und ruhige Arbeitstage.
Metric 02
180+
begleitete Sessions
Metric 03
24h
Antwort auf Anfragen
SO FUNKTIONIERT ES
So läuft die Pause
30 Minuten Ruhe für volle Köpfe, mit klarer Anleitung und Zeit zum Ankommen.
Online oder vor Ort
Geführte Meditation
Ab 89 €
30 Minuten Ruhe für volle Köpfe, mit klarer Anleitung und Zeit zum Ankommen.
45 Minuten
Atemcoaching
Ab 129 €
Bis 20 Personen
Stress-Workshop
Ab 690 €
01Für Firmen & Gruppen
Digitale Pause
Ab 890 €
Halber Tag ohne Bildschirm mit klaren Pausen, Ruhe und wenig Reiz.
02Monatlich planbar
Firmenprogramm
Ab 1.490 €
Laufende Begleitung mit festen Terminen für mehr Ruhe im Arbeitsalltag.
031 bis 2 Tage
Stiller Rückzug
Ab 2.400 €
Ruhige Retreat-Buchung für kleine Gruppen, mit klaren Zeiten und wenig Lärm.
ANGEBOTE
Angebote für volle Tage
Sie nennen Ziel, Teamgröße und Ort. Wir schlagen das passende Format vor.
01
Erstgespräch
02
Planung
03
Durchführung
04
Nachklang
FALLBEISPIELE
Was Ruhe im Alltag bringt
30 Minuten geführte Meditation Eine Atemübung zum Mitnehmen Kurzes Vorgespräch am Telefon PDF mit zwei Übungen Termin online
EinmaligEinmalig
Starter
Ab 240 €
- 30 Minuten geführte Meditation
- Eine Atemübung zum Mitnehmen
- Kurzes Vorgespräch am Telefon
- PDF mit zwei Übungen
- Termin online
Most popularPaketpreis
Signature
Ab 690 €
- 60 Minuten Stressworkshop
- Atemübungen für das Team
- Digitale Pause im Ablauf
- Zwei Blöcke für den Arbeitstag
- Nachsorge per Mail
- Planung in 48 Stunden
Monatlich oder ProjektMonatlich oder Projekt
Scale
Ab 1.790 €
- Monatliches Firmenprogramm
- Drei Live-Termine pro Monat
- Ruheplan für Führungskräfte
- Stiller Rückzug für 8 Personen
- Briefing für die Leitung
- Quartalscheck mit Ergebnissen
STIMMEN AUS DEM ALLTAG
Was Kundinnen und Kunden sagen
18 Personen, zwei Monate, weniger Druck vor Sprint-Starts
Tech
Berliner Tech-Team fand feste Pausen im Kalender
18 Personen, zwei Monate, weniger Druck vor Sprint-Starts
Startups
Gründer starteten ruhiger in volle Wochen
Remote
Remote-Team bekam klare Ruhezeiten
Recht
Kanzlei führte stille Mittagsminute ein
Retreats
Retreat in Brandenburg mit ruhigem Plan
Meditation und Atem
Mara Lenz
Teams und Führung
Jonas Rehm
Orte und Zeitpläne
Sofia Neumann
Termine und Fragen
Lea Hartmann
Proof
Customer notes
Verified
“Nach der Session war unser Team ruhiger und im Meeting viel klarer.”
Nina Fuchs
People Lead, MiroLabs
Verified
“Die Atemübung vor Pitches hilft uns jetzt jede Woche spürbar.”
Murat Demir
Gründer, Nordlicht Studio
Verified
“Klare Worte, ruhiger Ablauf und gute Tipps für den Alltag.”
Anke Sommer
Teamleitung, Kora Beratung
Service area
Berlin
Berlin-Mitte, Charlottenburg, Kreuzberg, Prenzlauer Berg
Area 01
Berlin
Berlin-Mitte, Charlottenburg, Kreuzberg, Prenzlauer Berg
Area 02
Brandenburg
Potsdam, Werder, Falkensee, Kleinmachnow
Area 03
Hamburg
Hamburg-Mitte, Altona, Eimsbüttel, Harburg
Area 04
München
München-Mitte, Schwabing, Maxvorstadt, Bogenhausen
Journal
Lesen für mehr Ruhe
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Questions
Fragen vor dem Start
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01Für wen passt Blau Pause?+
Für Teams, Gründer und Fachkräfte mit vollem Kalender, die im Kopf ruhiger werden und klarer arbeiten wollen.
02Sind Online-Termine möglich?+
Ja. Wir bieten Online-Sessions, Vor-Ort-Termine in Berlin und Formate für hybride Teams in anderen Städten.
03Wie lange dauert eine Session?+
Einzeltermine dauern oft 30 bis 60 Minuten. Teamformate planen wir meist für 90 Minuten bis einen halben Tag.
04Braucht man Vorkenntnisse?+
Nein. Die Übungen sind einfach erklärt, ruhig geführt und für Menschen ohne Meditationserfahrung gut machbar.
05Wie läuft eine Buchung ab?+
Sie senden eine Anfrage, wir klären Ziel und Rahmen und schicken dann ein klares Angebot mit Terminvorschlag.
06Bieten Sie auch Retreats?+
Ja. Wir buchen stille Rückzugsorte für kleine Gruppen und planen Ruhe, Pausen und Ablauf passend zu Ihrem Bedarf.
Ruhe per E-Mail
Einmal im Monat kommen kurze Atemübungen, kleine Pausen und neue Termine direkt in Ihr Postfach.